Den første treningen etter sommerferien går som regel ganske greit, den andre går strålende, og så begynner man å bli trøtt, fordi man ikke har trent regelmessig i et par uker. Dette er helt naturlig, og man kan kun unngå det ved å trene regelmessig gjennom sommerferien. Etter en sånn preken, høres det nesten ut som om sommerferien er en dårlig ting, men det er slett ikke det vi vil fram til. Sommerferien er en god mulighet for å lade opp og tenke over hva man vil med sin svømming eller trening generelt.
Det beste eksempelet på dette i nyere tid er vår alles Pernille Blume, som tok en lengre pause bare et år før hennes triumf i Rio. Det å tenke over, kanskje til og med skrive ned, hva man vil oppnå med sin trening er helt ideelt å gjøre i sommerferien, fordi man har litt avstand fra alt og kan virkelig kjenne etter hva som er riktig for en selv. Dessuten er en sesongstart en ypperlig mulighet for nye ting. Tenk over hva som fungerte forrige sesong og hva som ikke gjorde det, så har du nå en enestående mulighet til å endre dette.
Watery's forslag til en god sesongstart:
- Skriv ned målsetninger for den kommende sesongen. Da husker du dem også i mørke/tunge perioder.
- Tenk over hvilke ting som skal til for å innfri disse målsetningene. (Endringer i forhold til forrige sesong?)
- Fokus på gode vaner. (Vaner kan fint holde hele sesongen, heller gode enn dårlige. For eksempel gode tekniske vaner, spisevaner, høyt oppmøte etc.)
4.69/5
Watery trekantede badebukser til menn - Budgie Eco - Mørkeblå
- Husk på progresjon. Det er bedre å starte rolig og holde ut hele sesongen. Som Abraham Lincoln sa: I am a slow walker, but I never walk back. Altså bedre med små skritt og kontinuitet enn å brenne ut før du når målet ditt.
Med det håper vi alle nyter det siste av sommerferien og ønsker alle en riktig god sesongstart.
